|
вы кушаете после тренировки? если это Табата, то что примерно ?
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1851 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 118.88g | Carbs: 196.18g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, МКС Молоко 2,5%, Яйцо, Селяночка Хлопья Овсяные Геркулес 10 Минут. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Пастилушка Пастила без Сахара , МКС Молоко 2,5%, Global Village Мексиканская Смесь, Котлеты Куриные, Булгур (Вареный). Dinner: МКС Молоко 2,5%, Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
steady weight
|