Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
51.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 70.75g | Carbs: 140.47g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Киви, Био Баланс Био Кефирный 0%, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Грецкие Орехи, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Сава Кедровое Молочко, Урбеч Паста из Арахиса, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Фруктовый Салат, Капустный Салат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|