|
Oj ,ta moja wahająca się waga. Przestroga dla Wszystkich: cyferki to nie wszystko. Trzeba troszkę zaprzyjaźnić się ze swoim organizmem i mu zaufać. A nie wpadać w panikę przy 20dg więcej na wadze z rana.
|
77.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
573 kcal
|
Fat: 11.53g | Prot: 79.56g | Carbs: 37.24g.
Breakfast: Zielona Fasolka Szparagowa, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Dinner: Jabłko, Alesto Żurawina Suszona, Mięso z Piersi Indyka (Fryer - Indyk Hodowany do Smażenia, Gotowane, Pieczone). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|