|
+100гр
питание на 1500ккал. шаги около 8 тыс.
обидно, но ничего, я не сдаюсь.
сегодня, скорее всего, устрою себе загрузку до 1800 ккал🤪🙈 не любит мой организм так мало есть🤦♀️
идём дальше.
|
59.1 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 85.73g | Prot: 74.49g | Carbs: 63.00g.
Breakfast: Папа Может Сосиски, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная. Lunch: Окей Кекс Ягодный, EatMeat Ветчина Классическая, Лаваш Тонкий, Морковь по-Корейски, Сыр. Dinner: Велком Колбаса Любительская, Лаваш Тонкий, Беларусь Сыр Маасдам, Массандра Вино Красное Сухое Каберне, Беларусь Сыр Маасдам, Черкизовский Колбаса Модерн. Snacks/Other: Окей Кекс Ягодный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|