irina5177's Journal, 01 Dec 23

irina5177's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

эллипс 30 мин, трена с Олей, вес 112,25, пешком 20, работа 12 ч.

113.2 kg Lost so far: 30.3 kg. Still to go: 5.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 01 December 2023:

2018 kcal

Fat: 53.31g | Prot: 136.99g | Carbs: 119.70g. Breakfast: Гречка. Lunch: Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки. Dinner: SOJ Coconut Bar, Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Золотая Fishка Мойва Холодного Копчения , Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Фанагория Вино Красное Полусладкое. more...

2963 kcal

Exercise: тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 30 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 2 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 6.3 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

irina5177's Weight History

View Complete History

irina5177's Journal, 01 Dec 23

Submit a Comment

irina5177's Weight History