donaldina's Journal, 01 Dec 23

Es wird schwer für mich sein, in diesem Monat die Gewichtszunahme im Rahmen zu halten 😱🙈.
Die "Versuchung" beginnt schon heute und hält das ganze WE an (Einladung heute, Plätzchen backen morgen und Sonntag der 1. Weihnachtsmarkt 😉🤷).
Ich werde also überwiegend nur schätzen können, was ich alles so zu mir nehme.......die Kombi wird grenzwertig werden 🙈.
Gegengesteuert wird mit Aquagymnastik, Yoga, längere Spaziergänge und die eine oder andere "Radtour auf m Hometrainer" 🤭😆. (Mal sehen, welche Bewegungen mich noch 'anspringen' in den nächsten Tagen 😉.

Auf geht's ins WE
Ich wünsche euch allen eine schöne Adventszeit 🎄❄️☃️🍷🍪🕯️🕯️🕯️🕯️

64.3 kg Lost so far: 11.7 kg.    Still to go: 5.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1837 kcal

Fat: 77.85g | Prot: 101.56g | Carbs: 179.44g.   Breakfast: Leitungswasser, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Kaffee. Lunch: Sondey Mürbeteiggebäck. Dinner: Gefüllte Champignons, Butterbohnen, Schlank Im Schlaf Gratinierter Blumenkohl, Schweinelendenbraten. Snacks/Other: Tee. more...

1581 kcal

Exercise: 20 Sit ups morgens - 1 minute, Resting - 16 hours and 53 minutes, Sleeping - 7 hours and 6 minutes. more...