irina5177's Journal, 30 Nov 23

irina5177's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

эллипс 40 мин, растяжка 16, хаммам, сауна, вес 113,2, пешком 20 до работы, работа 12 ч

114.1 kg Lost so far: 29.4 kg. Still to go: 6.1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 November 2023:

1383 kcal

Fat: 56.14g | Prot: 131.73g | Carbs: 88.38g. Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка. Lunch: Скумбрия. Dinner: Скумбрия. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...

2845 kcal

Exercise: элипс - 40 minutes, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 9.8 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

irina5177's Weight History

View Complete History

irina5177's Journal, 30 Nov 23

Submit a Comment

irina5177's Weight History