Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
67.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 73.37g | Prot: 170.49g | Carbs: 156.66g.
Breakfast: Помидоры, Royal Forest Carob Milk Bar Ягода Годжи и Изюм, Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry , Лента Финики Целые с Косточкой, Сухой Жареный Соленый Арахис, Artfruit Авокадо ХАСС, 5 Морей Тунец Натуральный (Консервы), Магнит Яичный Белок, Самокат Сыр Адыгейский из Козьего Молока, Самокат Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Окское Желток , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. Lunch: Barilla Макароны, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Приготовленная Тыква. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Морковь, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|