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Subimos a 2200 Kcal y valoramos dentro de 7 días.
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71.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 November 2023:
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2130 kcal
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Fat: 73.29g | Prot: 147.08g | Carbs: 208.96g.
Breakfast: Alesto Nueces al Natural, Milbona High Protein Pudding Avellana, Lidl Frutas del Bosque Congeladas, Manzana, Quality Nutrition Creatina Monohidrato, Hacendado Stevia, Té (Infusión), DIA Bebida de Soja Light. Lunch: Alesto Nueces al Natural, Milbona Queso Light para Untar, DIA Bebida de Soja Light, Champiñones, Hacendado Arroz Integral, Cebollas, Brócoli, Gambas. Dinner: Patata, Vemondo Bebida de Avellanas , Herbalife Batido de Setas, RealValle Fiambre Pechuga de Pavo , Hacendado Aguacate, Lidl Natillas Vainilla Proteínas , Huevo. Snacks/Other: DIA Leche de Soja Light, Manzana, Crownfield Copos de Avena, Hacendado Chocolate Negro 85%, Milbona High Protein Coco, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Té (Infusión). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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 Comments
A tope! Recuerda subir tu Neat 💪🏽💪🏽
27 Nov 23 by member: isma_fit
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Bueno de momento está igual pero tenemos que ir planteando cambios.
28 Nov 23 by member: Athëlas
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