Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 55.93g | Prot: 75.26g | Carbs: 162.29g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе, Варенье, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Банан, Ironman Протеиновый Батончик, Соленья, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
Lubasha5858's Weight History
|