irina5177's Journal, 24 Nov 23

не взвешивалась. эллипс 35 мин, трена с Олей,растяжка 20 мин, хаммам, бассейн 10 мин, сауна, вечером а театр с внучкой идём. два часа по торговому центру. купила себе новую куртку, шапку в спортмастере.

115.8 kg Lost so far: 27.7 kg.    Still to go: 7.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

399 kcal

Fat: 30.40g | Prot: 17.40g | Carbs: 14.60g.   Breakfast: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Мини-Купаты из Индейки. more...

3272 kcal

Exercise: бассейн - 10 minutes, до маршрутки - 20 minutes, элипс - 35 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...