Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
2779 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 159.70g | Carbs: 297.26g.
Breakfast: All Nutrition Blueberry in Jelly , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Nestlé Kleik Ryżowy. Lunch: Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Kujawski Olej, Mięso z Piersi Indyka. Dinner: Biedronka Bułka Paryska, Lisner Śledzik z Czarnuszką na Kanapkę. Snacks/Other: Czerwone Wino Stołowe, ZMB Białystok Pastrami Wołowe, Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Bułka Paryska. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomasz fernandez III's Weight History
|