Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
63.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 85.53g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Село Зелёное Сыр Мягкий Фермерский Завтрак, Курага, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Молоко 2,5%, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkaborisova's Weight History
|