Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
939 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 55.49g | Carbs: 122.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Творожная Запеканка с Манкой, Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Абсолютно для Всех Мед, ПП Оладьи, Олейна Подсолнечное Масло , Мистраль Рис Басмати Отварной, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Dinner: Venn's Греческий Йогурт Черешня Вишня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|