Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1448 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 94.47g | Carbs: 95.97g.
Breakfast: Сваля Сыр Литовский 45%, Bonduelle Кукуруза, Авокадо Авокадо Хасс, Bombbar Печенье Неглазированное Вишня, Яйцо, Молочная Легенда Молоко 2,5%, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Шоколадница Капучино. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Молочная Легенда Молоко 2,5%, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Балтийский берег Скумбрия Атлантическая Слабосоленая Кусочки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|