|
-400гр
вчера питание было на 1600ккал.
организм устал. не было 100500 шагов, а только до 6,5тыс.
позволила вчера себе отдохнуть и немного подремать вечером.
всё же организму нужно давать отдыхать и отвесы идут🥰
всем хорошего дня🌹😍
|
60.1 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
1530 kcal
|
Fat: 99.75g | Prot: 49.15g | Carbs: 92.62g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Карбонат, Велком Колбаса Любительская, Гречка Отварная, Капуста Тушеная. Lunch: Виктория Оливье Особый, Афанасий Пиво Марочное Темное. Dinner: Мираторг Котлеты Домашние из Свинины, Куриная Печень, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Яблонька Маршмелоу, Голден Яблоко, Победа Шоколад Горький 55%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыробогатов Плавленый Сыр Гауда, Белый Хлеб, Велком Колбаса Любительская, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|