Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
64 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2023:
|
923 kcal
|
Fat: 23.59g | Prot: 56.45g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Курага, Чистая Крупа Геркулес. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Перекресток Яблоко Гала, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие. Dinner: Мандарины, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milkaborisova's Weight History
|