Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
50.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2023:
|
2013 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 141.12g | Carbs: 224.40g.
Breakfast: Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Геркулес, Яйцо Куриное, Каждый День Мёд Цветочный Натуральный, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Макароны отварные, Брокколи и цветная капуста в сливках. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Крем суп из тыквы, Фитбол из курицы. Snacks/Other: Окей Яблоко Роял Гала. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|