Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 22.8 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2023:
|
975 kcal
|
Fat: 48.26g | Prot: 53.63g | Carbs: 87.98g.
Breakfast: VitaLat Сыр Камамбер, Жареное Яйцо, Магнит Банан, Авокадо Авокадо Хасс, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, VitaLat Сыр Камамбер, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|