Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
76 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1553 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 97.45g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Кофе, Яйцо, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Домик в деревне Сливки 10%, Макфа Спагетти, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Лук. Dinner: Delissir Хоритаки Сыр для Греческого Салата, Красная Цена Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Fish House Сельдь по-Исландски в Беловинной Заливке (Рыба) , Мандарины. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
his_honey_bunny's Weight History
|