Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
82.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
991 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 43.63g | Carbs: 114.51g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Банан, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, President Сыр Камамбер. Lunch: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченные или Жареные Креветки, Мистраль Рис Басмати Отварной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|