Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
68 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 104.96g | Carbs: 111.75g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сытый Папа с Пылу с Жару. Блины с Телятиной. Lunch: Big Bio Хлебцы Мультизерновые Вишня, Куриная Грудка Отварная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. Dinner: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Круглое Лето Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: FITKIT Protein Cookie “Chocolate Hazelnut”, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.adzhiii's Weight History
|