Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
67 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2136 kcal
|
Fat: 72.48g | Prot: 129.55g | Carbs: 244.56g.
Breakfast: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Тыква, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка, Rich Апельсиновый Сок, Кукурузный Крахмал. Lunch: Окское Яичный Белок, Олейна Масло Растительное, Мистраль Рис Жасмин, Лук, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриное Филе, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Dinner: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Merci Шоколадные Конфеты, Global Village Сок Тыквенный, Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lazy_Lace's Weight History
|