Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
71.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1711 kcal
|
Fat: 76.08g | Prot: 100.96g | Carbs: 153.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сокровища Океана Икра Минтая Пробойная Солёная, Яйцо Куриное, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Dinner: Лента Арахис, Good Food Семечки Подсолнечника, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Сыр Российский, Сдобри Майонез, Тушеные Овощи, Свинина Запеченая, Морковь, Яблоко. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Светаево Сгущённое Молоко, Творог 9%. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|