Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2082 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 142.72g | Carbs: 247.28g.
Breakfast: Тыква, Rich Апельсиновый Сок , Кукурузный Крахмал, Окское Яичный Белок, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: Окское Яичный Белок, Мистраль Рис Жасмин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Куриное Филе, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Мясничий Паштет из Мяса Косули с Копчёной Паприкой, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Простоквашино Творог 2%, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Other: Dolce Albero Трюфель, Doni Zefironi Зефир Ароматизированный Ассорти, Merci Шоколадные Конфеты, J7 Яблочный Сок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lazy_Lace's Weight History
|