|
Иду к цели в хорошем медленном темпе. Впереди полтора месяца и лишних 3 кг.
|
72.9 kg
Lost so far: 65.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
1796 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 110.36g | Carbs: 204.05g.
Breakfast: Кофе, Говяжий Бульон, Лента Хурма, Говядина Отварная. Lunch: ВкусВилл Манго, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Помидоры Черри, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Дорадо, Iberica Маслины без Косточки, Руккола, Шпинат. Snacks/Other: Лента Хурма, Мандарины, Окей Груша Конференс, Фуджи Яблоко. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|