|
хм... худеем на питании около 2000ккал. как это возможно, при низкой активности?! 🤔🤪
|
61.2 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2023:
|
1778 kcal
|
Fat: 110.36g | Prot: 101.88g | Carbs: 75.99g.
Breakfast: Виктория Оливье Особый, Лента Шея Свиная, Гурман Суп-Лапша Домашняя с Курицей. Lunch: Сыродел Сыр Сметанковый, Стародворье Сосиски Сочинки с Сочным Окороком, Жареное Яйцо, Карбонат. Dinner: Карбонат, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Сыродел Сыр Сметанковый. Snacks/Other: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Афанасий Пиво Марочное Темное, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Так 2000 это как раз для низкой активности)
11 Nov 23 by member: sashnevski
|
sashnevski, хм... ФС говорит, что мне на 1300 нужно питаться. Да и другие программы так же считают.
Ничего не понимаю...
1500ккал пришлось на вечер после 19 часов. 500ккал только завтрак был
11 Nov 23 by member: ГалинаТ.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ГалинаТ.'s Weight History
|