Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2023
|
66.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2023:
|
1297 kcal
|
Fat: 44.78g | Prot: 71.44g | Carbs: 152.35g.
Breakfast: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Свежий Улов Форель Соленая, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Эмиль Бонте Суп-Пюре из Шампиньонов, Щедрые Хлебцы Гречневые. Dinner: Сэн Сой Соус Терияки, Запечённое Куриное Филе , Рис Вареный. Snacks/Other: Шарлиз Печенье Сдобное Американо, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
daxadashka's Weight History
|