|
85/66,5/88,5
86/53
|
54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2023:
|
2415 kcal
|
Fat: 43.04g | Prot: 137.69g | Carbs: 380.31g.
Breakfast: Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, 365 Дней Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Помидоры, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Lunch: Данон Актибио, Любятово Хлебцы с Отрубями, Лук, Лента Тунец Рубленый в Собственном Соку, Три Правила Суп Харчо из Говядины. Dinner: Банан, Навага. Snacks/Other: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nancy ya's Weight History
|