Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
49.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
3368 kcal
|
Fat: 114.95g | Prot: 208.10g | Carbs: 366.69g.
Breakfast: Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Овсяно блин, Bombbar Паста Молочно-Ореховая. Dinner: Коломенское Батон Нарезной, Astoria Кетчуп Томатный, Котлеты из гречи, ВкусВилл Говядина Отварная. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Протеиновые конфеты, Пятерочка Сахар, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Домик в деревне Молоко 3,2%, Фундук Фундук Сушеный, Магнит Банан, Овсяно блин, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Коровка из Кореновки Молоко Сгущенное 8,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Изюм Черный, Окей Яблоко Крипс Пинк, Мандарин, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|