|
ОГ 91 (-2)
ОТ 72 (-2)
ОЖ 86 (-1)
ОБ 97 (-2)
ОпБ 94 (-2)
ОЛ 57,5 (-0,5)
Учитывая питание не по плану и зажоры, для меня хороший результат))
|
54.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 43.14g | Prot: 86.72g | Carbs: 90.92g.
Breakfast: Командор Хлеб Пшеничный на Закваске , Лента Масло Подсолнечное , Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо. Lunch: Barilla Fusilli N.98, Мираторг Наггетсы Куриные Классические, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сахар, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Кижуч, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|