Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2015
|
51.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 83.14g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Кофе, Живые Конфеты Малина, Фруктово-Ореховая Смесь, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев, Киви, Кедровые Орехи. Lunch: Чай, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Сельдерей. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Кофе, Кофе, Миндаль, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Активия Питьевая Натуральная, Банан. more...
|
|
1363 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Новаяпотеря's Weight History
|