|
работа 12
|
112 kg
Lost so far: 31.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1668 kcal
|
Fat: 66.71g | Prot: 117.46g | Carbs: 152.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Кабачок, Индилайт Бедро Индейки, Federici Макароны Перья Рифлёные . Lunch: Federici Макароны Перья Рифлёные , Помидоры, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2598 kcal
|
Exercise:
ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina5177's Weight History
|