Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1199 kcal
|
Fat: 85.48g | Prot: 55.66g | Carbs: 51.08g.
Breakfast: Hortex Малина Замороженная , Ростагроэкспорт Сметана 20%, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Campina Сливки 10%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ермолино Вареники с Творогом. Dinner: Олейна Масло Растительное, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Карат Сыр Творожный "Виолетта" "Благородные Грибы", Ермолино Рёбра Свиные, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|