|
Залило. Сразу так тяжело двигаться( ручки-ножки отекшие, тяжёлые. Неприятно. Но не критично. Последние два дня записывала все сильно позже еды и периодически немного не вписывалась. Но основное это конечно дикий недосып. Ну что ж, значит надо сегодня и завтра хоть как-то нормализовать сон. Значит опять мелатонин в помощь
|
112.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 44.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 94.40g | Prot: 133.11g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Ашан Форель Слабосоленая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Рококо Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Мягким Сыром Рикотта, Ашан Форель Слабосоленая, Sveza Воздушный Сыр Творожный с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной. Snacks/Other: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Ростик'c - KFC Крылья Острые (3), Рис Вареный, Планета Суши Том Ям. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|