Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
101.5 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 55.95g | Carbs: 269.05g.
Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Raspberry Cheesecake , Капучино, Кедровый Жмых, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Яблоко Зеленое, Ашан Мандарин, Магнит Слива, Магнит Банан. Lunch: ВкусВилл Хумус Классический Нут, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окей Капуста Квашеная без Сахара , Шампиньоны Тушеные, Макфа Гречка на Воде. Dinner: Седьмой континент Хурма, Магнит Мандарины, Магнит Банан. Snacks/Other: Перекресток Печенье Морковное , Кофе с Молоком и Сахаром, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Перекусовъ Хумус Классический, Миндаль Миндаль. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmitrijSol's Weight History
|