|
Ог-88
От-75
Ож-90
Об-93
Ол-52
Ор-30
|
70 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1868 kcal
|
Fat: 59.42g | Prot: 48.13g | Carbs: 253.64g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная 3, Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Нескафе Кофе 3В1, Дело Вкуса Цветная Капуста в Омлете, Mixbar Арахис в Глазури. Lunch: Prisma Яблоко Антоновка. Dinner: Морковь, Магнит Огурчик Соленый. Snacks/Other: Ближние Горки Колбаса Молочная , Доктор Столетов Аскорбинка. more...
|
|
1836 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 7 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|