Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 108.00g | Carbs: 130.80g.
Breakfast: Каждый День Финики Сушеные, Belster Сыр Пармезан, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Лента Сухари Панировочные, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Lunch: Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Гречка, Индилайт Стейк Грудки Индейки. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки Ассорти. Snacks/Other: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
09natuly22's Weight History
|