Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
49.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
2076 kcal
|
Fat: 86.66g | Prot: 131.97g | Carbs: 194.87g.
Breakfast: Protein Rex Lamington Milky, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сметана 15%. Lunch: Caravan Фундук Очищенный, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Курица Вареная, Макароны отварные, Когда Я Вырасту Детское Печенье Классическое, Протеиновые конфеты. Dinner: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Стокманн Хлеб Бородинский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец Натуральный Филе, Burn Персик Манго без Сахара. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr_semenova's Weight History
|