Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1302 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 105.79g | Carbs: 111.21g.
Breakfast: Tuc Крекер, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Киви, Круглое Лето Клубника Замороженная, Магнит Банан, Vitaminos Арахисовая Паста без Добавок. Lunch: Кукуруза Вареная, Хек Запеченный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Брест Литовск Сыр Российский, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Heinz Зелёный Горошек Нежный. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.adzhiii's Weight History
|