Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
70.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1854 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 92.20g | Carbs: 215.06g.
Breakfast: Беринг Печень Трески, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Беринг Печень Трески, Коломенское Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рис Вареный, Котлеты свиные жаренные, Щи. Dinner: Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные Отрубные, Danone Биойогурт Яблоко и Груша, Зеленый Чай с Молоком, Лента Арахис Подсоленный Жареный, Лакомо Сливки 10%, Ашан Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Сладояр Пряники Мятные, Кофе с Молоком и Сахаром, Светаево Сгущённое Молоко, Творог 5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|