|
однако, быстро ушло накленное, очень радует.
вчера питание около 1000 ккал. ужин проспала. наедаться на ночь не стала.
|
62.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
2210 kcal
|
Fat: 78.67g | Prot: 110.27g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: Пингвиненок Понго Сырок с Варёной Сгущёнкой, Гречка Отварная, Карбонат. Lunch: Лаваш Тонкий, Колбаса Докторская. Dinner: Курица Гриль, Белый Хлеб, Домашний Вкус Холодец Домашний. Snacks/Other: Афанасий Старомонастырский Эль, Губкинский Мясокомбинат Молочная Премиум, Лаваш Тонкий. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|