Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
70.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1733 kcal
|
Fat: 82.63g | Prot: 85.93g | Carbs: 163.41g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Яйцо Куриное, Коломенское Батон Нарезной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахар, Геркулес. Lunch: Сыр Адыгейский, Макароны Отварные, Котлеты свиные жаренные, Щи. Dinner: Зеленый Чай с Молоком, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Вернер Колбаски Шашлычные, Рис Вареный. Snacks/Other: Лента Багет, Карат Сыр Плавленый Шоколадный, Светаево Сгущённое Молоко, Творог 5%, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|