Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
94.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1414 kcal
|
Fat: 96.10g | Prot: 96.46g | Carbs: 47.98g.
Breakfast: الطماطم, الخس, الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), جوز الهند المجفف, مربى الفراوله الحصة م. ك ١٢.٥ او ١٣جم, شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, ⬅️🥧🥧كيك شوكلت والقرفه والجنزبيل😋 😋, زيت الزيتون, الجبن الطبيعي, بيضة. Lunch: الفول السوداني المحمص و المجفف (بدون ملح), شرائح الترمس المشبعة ١٥جم الحصه, الأصلي طحينة سمسم, جبنة قريش أو حلوم(قليلة الدسم بنسبة 2% من دسم الحليب). Snacks/Other: منتجات البان قشطه اللبن, زبدة غير مملحة. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|