Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
74.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 114.72g | Carbs: 122.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Protein Rex Протеиновый Батончик Брауни, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Yoguru Йогурт без Добавления Сахара 1,5%, Свекла Вареная, Рококо Филе Бедра Куриное, Цветная Капуста. Dinner: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Кубанский Молочник Творог 5%, Green Crest Капуста с Морковью по-Корейски, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Арнаут Лаваш Круглый Мини. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Блины на молоке, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnestSanek's Weight History
|