Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 34.19g | Prot: 90.89g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Кофе, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Магнит Банан. Lunch: Кофе, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Шампиньоны, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пискаревский Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Очищающая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Snacks/Other: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Пискаревский Ряженка 4%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Приготовленные Грибы, Тыква. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antarex33333's Weight History
|