Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2023
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76.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2023:
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2115 kcal
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Fat: 131.98g | Prot: 119.24g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: 台畜 牛肉漢堡, 安佳 起司片 (21克), 統一 水, 煎雞蛋, 番茄, 上網查 美生菜,球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜, 健康廚房 焙煎芝麻沾拌淋醬. Lunch: 台糖 香菇貢丸, 貢丸, 鄧師傅 香滷豬腳, 水煮蛋, 公司的 龜甲萬 醬油, 統一 肉燥風味醬, 上網查 大陸妹,葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣, 上網查 大陸妹,葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 家樂福 松阪豬, 生活良好 深焙芝麻沙拉醬. Dinner: KIRIN 午後紅茶-微糖奶茶, 紅帽子 牛奶巧克力法蘭酥, 味島 味島香鬆鰹節香味, 公司的 白飯（上網查）. Snacks/Other: 大茂 土豆麵筋, 桂圓乾, 萬歲牌 珍味雙果, 小老闆 海苔棒棒捲 (3克), 蘋果. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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a29533861's Weight History
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