Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
75.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.50g | Prot: 96.87g | Carbs: 141.23g.
Breakfast: Ян Сыродел Сыр Российский Новый Молодой, Салат Айсберг, ВкусВилл Соус Остро-Сладкий, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кукурузные оладьи. Lunch: Окей Соте из Баклажанов, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Махеевъ Джем Персик-Манго, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Блины на молоке. Snacks/Other: Блины на молоке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Репа, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Zinus Фундуковое Молоко, Пятерочка Тыква Баттернат. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnestSanek's Weight History
|