Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
87.3 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1070 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 63.66g | Carbs: 87.69g.
Breakfast: Капучино, Haas Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареное Яйцо. Lunch: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Капучино. Dinner: Запеканка со Сметанным Кремом . Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|