Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 49.46g | Prot: 91.06g | Carbs: 146.13g.
Breakfast: Форель, Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Haas Авокадо, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: KDV Миндальный Батончик Nut N Go, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Красная Фасоль в Соусе Чили, Куриное Филе, Кукуруза Сладкая. Dinner: Черное Море Чурчхела с Грецким Орехом, Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 0,5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|